أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر, نتشرف بأن تكون عضواً في منتديات Abd Al-Rahman Eid ...


أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر, نتشرف بأن تكون عضواً في منتديات Abd Al-Rahman Eid ...


هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
حصرياً العاب اون لاين في قسم (الــــعاب) ... وايضاً ، افلام عربية وانجليزية كاملة اون لاين وتحميل في قسم تحميل افلام ....

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
khalid
مرا قب
مرا قب
khalid


ذكر عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
العمر : 23
مكان الاقامة : الاردن

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Empty7th يناير 2010, 9:54 pm

1515








كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي..

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



أذا كنت تعاني من:

. ملل من الدنيا

. وضيق في النفس

.وقلق وتفكير زائدين

. وخوف من المستقبل

.وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين .وهوموجود في:

1-بالله بالصلاة

2-والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم

والأموات .. اللهم آمين ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hotmail.com
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin


ذكر عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 14/06/2009
العمر : 27
مكان الاقامة : الأردن

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Empty7th يناير 2010, 9:59 pm

شكراً جزيلاً على هذا الموضوع المفيد جداً . . . . .
وبنالك التوفيق في هذا الموضوع

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abood1.yoo7.com
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الــــــــــــمنـتـديــــــــات الثــقـــــــــــــــــافيه :: منتدى الطب وعلوم الصحة-
انتقل الى: